预防疾病，关爱健康——源坤国科开展全民安全健康教育宣讲

2021年4月8日，我司举行了“预防疾病 关爱健康——全民安全健康教育知识讲座”。讲座从新冠时期的防疫工作铺陈展开，详细讲解了环境污染、不良的生活习惯、职业病等给我们的身体健康造成的层层伤害导致癌症、心血管病症、中风等疾病在我们身边越来越普遍，提醒我们大家：防病胜于治病、预防重于治疗。

宣讲老师提到维持身体健康的四大基石有：

1.合理膳食。

过量饮食会引发身体疾病，如摄入过多的糖类，会导致血糖高，继而引发糖尿病甚至尿毒症等重大疾病。经常摄取太油腻太咸的食物会引发高血压，一旦得了高血压就需要药物的控制，是药三分毒，药物的副作用又会影响人的健康，造成疾病——药物——副作用的恶性循环。

2.适量运动。

老师建议大家养成饭后半小时后进行适当有氧运动的习惯，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。

3.心理平衡。

4.定期体检。

希望大家牢记防病胜于治病的宗旨，合理预防，保持身心健康。